PCOS heet voortaan PMOS

Waarom deze naamsverandering veel meer is dan een nieuw label

Jarenlang werd PCOS (Polycysteus Ovarium Syndroom) vooral gezien als een aandoening van de eierstokken en vruchtbaarheid. Maar de wetenschap laat al langer zien dat dit beeld te beperkt is. Daarom kreeg de aandoening in 2026 officieel een nieuwe naam: PMOS – Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Deze naamsverandering kwam er na een wereldwijd consensusproces met wetenschappers, zorgverleners én patiënten.

En dat is goed nieuws. Want de nieuwe naam helpt ons beter begrijpen wat er écht aan de hand is.

Waarom een nieuwe naam?

De oude naam was eigenlijk misleidend.

• Niet iedereen met PCOS heeft 'cysten' op de eierstokken.

• De aandoening draait om veel meer dan alleen de eierstokken.

• De metabole en hormonale ontregeling bleef hierdoor vaak onderbelicht.

Met de naam PMOS wordt duidelijk dat het gaat om een multisysteemaandoening, waarbij verschillende hormonen én de stofwisseling betrokken zijn. De termen polyendocrine, metabolic en ovarian weerspiegelen veel beter wat onderzoekers vandaag weten over deze aandoening.

PMOS is veel meer dan een vruchtbaarheidsprobleem

Veel vrouwen denken pas aan PMOS wanneer ze moeilijk zwanger worden. Maar de impact reikt veel verder.

Mogelijke klachten zijn onder andere:

• onregelmatige of uitblijvende menstruaties

• acne

• overmatige haargroei (hirsutisme)

• haaruitval

• gewichtstoename of moeite met afvallen

• vermoeidheid

• stemmingsklachten

• verminderde vruchtbaarheid

Daarnaast verhoogt PMOS het risico op onder andere insulineresistentie, type 2 diabetes en hart- en vaatziekten.

De rol van insuline

Eén van de belangrijkste inzichten van de afgelopen jaren is dat insulineresistentie bij een groot deel van de vrouwen met PMOS een centrale rol speelt.

Wanneer je lichaam minder gevoelig wordt voor insuline, gaat het extra insuline aanmaken. Dat hogere insulineniveau stimuleert vervolgens de eierstokken om meer androgenen (mannelijke hormonen) te produceren. Hierdoor kunnen klachten ontstaan zoals:

• onregelmatige eisprong

• acne

• overmatige haargroei

• moeilijker afvallen

Met andere woorden: bij veel vrouwen ligt de metabole ontregeling mee aan de basis van de hormonale klachten.

Dat betekent niet dat elke vrouw met PMOS overgewicht heeft of dezelfde metabole problemen ervaart. Ook vrouwen met een normaal gewicht kunnen insulineresistent zijn of andere kenmerken van PMOS hebben. Daarom verdient iedere vrouw een individuele aanpak.

Wat kan voeding en leefstijl betekenen?

Het goede nieuws is dat onderzoek laat zien dat het verbeteren van de insulinegevoeligheid een belangrijke pijler is binnen de behandeling van PMOS. Uiteraard is dit niet de enige behandeling, maar leefstijl kan wel een krachtig hulpmiddel zijn naast eventuele medische begeleiding.

Enkele wetenschappelijk onderbouwde strategieën zijn:

1. Start maaltijden met groenten of vezelrijke voedingDit kan helpen om de stijging van de bloedsuiker na een maaltijd te temperen.

2. Voorzie voldoende eiwitten, zeker bij het ontbijtEen eiwitrijk ontbijt zorgt vaak voor een stabielere bloedsuiker en een langduriger verzadigd gevoel.

3. Beweeg na de maaltijdZelfs een wandeling van 10 à 15 minuten kan de glucose-opname door de spieren verbeteren.

4. Doe regelmatig krachttrainingMeer spiermassa verhoogt de gevoeligheid voor insuline en ondersteunt de stofwisseling.

5. Investeer in voldoende slaapChronisch slaaptekort beïnvloedt zowel de insulinegevoeligheid als de hormonale balans.

Het gaat hierbij niet om een streng dieet of perfectie, maar om haalbare gewoontes die je stofwisseling ondersteunen.

Een belangrijke boodschap

De nieuwe naam verandert niets aan de diagnosecriteria, maar wel aan de manier waarop we naar de aandoening kijken. PMOS benadrukt dat het geen "probleem van de eierstokken" is, maar een complexe hormonale én metabole aandoening die een brede aanpak verdient.

Voor vrouwen die jarenlang enkel behandeld werden voor onregelmatige menstruaties of vruchtbaarheidsproblemen, kan deze verschuiving een belangrijke stap zijn naar meer erkenning én een behandeling die ook aandacht heeft voor de onderliggende metabole gezondheid.

Mijn holistische aanpak bij PMOS

PMOS is veel meer dan een hormonale aandoening. Het heeft invloed op je volledige lichaam én op hoe je je voelt. Daarom geloof ik niet in een aanpak die zich enkel richt op één symptoom of één oorzaak. Ik kijk naar het totaalplaatje.

Tijdens mijn begeleiding brengen we samen verschillende aspecten van je gezondheid in kaart: je voedingspatroon, energieniveau, stress, slaap, beweging, darmgezondheid, bloedsuikerbalans, mindset en de signalen die je lichaam geeft. Al deze factoren kunnen elkaar beïnvloeden en verdienen aandacht.

Mijn doel is niet om een streng dieet op te leggen, maar om een manier van leven te creëren die haalbaar en duurzaam is. We werken stap voor stap aan gewoontes die je lichaam ondersteunen, zodat je je energieker voelt, je hormonen beter in balans komen en je opnieuw vertrouwen krijgt in je eigen lichaam.

Iedere vrouw met PMOS is anders. Daarom is ook elke begeleiding persoonlijk. Samen zoeken we naar een aanpak die past bij jouw leven, jouw noden en jouw doelen. Geen standaardplan, maar begeleiding op maat, waarbij voeding, leefstijl, eventuele supplementen en zelfzorg elkaar versterken.

Want wanneer je je lichaam als één geheel bekijkt, ontstaat er ruimte voor echte, duurzame verandering.

Liefs

Justine

Referentie: Teede HJ, et al. Polyendocrine metabolic ovarian syndrome, the new name for polycystic ovary syndrome: a multistep global consensus process. The Lancet. 2026. PMID: 42119588.

#PCOS #PMOS