Bye bye diets, Hello body kindness traject
Voedingsadvies, diëtist, voedingsdeskundige
Tijdens dit traject leer je luisteren naar jouw unieke lichaam en al haar signalen. Je leert er beter zorg voor dragen en op reageren. Je leert ook alles rond voeding. Hierdoor weet je perfect wat, wanneer en hoeveel je best eet. Jouw intuïtieve eter ontwaakt!
Wil je jouw lichaamssignalen beter leren kennen? Wil je eindelijk weten wat je nu best eet?
Wil je weten wanneer, wat en hoeveel je best eet? Wil je je niet meer overeten? Wil je weten hoe je onderscheid kan maken tussen honger en goesting en hoe je er best op reageert?
Je wenst duidelijkheid wat je nu best eet? Je wil zonder moeite en met veel inspiratie een avondmaal kunnen kiezen en een weekplanning kunnen maken. Je wil verpakkingen kunnen analyseren zodat je slimme keuzes maakt.
Je wil weten op wat je beter let bij het samenstellen van een maaltijd? Je wil af van die lastige suikerdipjes.
-
Bewust jouw lichaam ervaren.
-
De verschillende redenen waarom je eet goed te onderscheiden.
-
Wanneer je best eet, hoeveel je best eet en wat je best eet.
-
De basis over welke werking voeding heeft op jouw lichaam.
-
Wat je best standaard in huis haalt.
-
Wanneer je uit goesting kan eten.
-
Evenwichtige maaltijden samenstellen.
-
Heerlijke weekmenu's opstellen
-
De beste tussendoortjes kennen.
-
Voedingsetiketten lezen.
Tijdens dit traject leer je:
-
Je krijgt 16 sessies 1 op 1 coaching (bij mij in de praktijk of online).
-
Je krijgt een inspiratieboek mee naar huis met kennis voor een leven lang.
-
Tijdens dit traject krijg je 10% korting op aangevraagde massages = 'food for the mind!'
Investering: 960,- (cash of Payconiq)
Afbetalingsplannen: 2 keer 500 euro dus per 8 sessies of
4 keer 270 euro dus per 4 sessies.
Wens je 1 sessie met 3 concrete tips? Dit kan zeker ook. Dit vind je hier terug.
Praktisch
"Iedereen die van plan is om naar diëtiste te stappen of zelfs net niet, iedereen zou er baat bij hebben, ze zouden dit beter in school geven."
"Diëten zijn heel oppervlakkig, dit gaat veel dieper. Stap voor stap leg Justine alles goed uit.
Dit traject is iets voor mensen die een persoonlijk traject wensen."
"Niet twijfelen, gewoon doen. Dit traject is voor jou als je nooit meer wil diëten, dit is geen dieet meer dat je volgt, dit is vol te houden in tegenstelling tot shakes, het is echt een lifestyle. Dit is anders dan andere diëtisten, eerder lifestyle coaching. In eerste deel gaat Justine amper in op voeding, maar dat is de noodzakelijke basis, in het begin had ik dat niet door, wees je bewust dat alles rond voeding in deel 2 aan bod komt."
"Voorheen kwam ik altijd maar gewicht bij. Het lukte mij niet om gezond te eten, mijn weekends verbrodden alles. Ik at te weinig en niet voedzaam genoeg, dus je hebt me geleerd om voedzaam te eten. De tips die Justine gaf in het eerste deel zijn enorm waardevol, ik leerde luisteren naar mijn lichaam, ze gaf bruikbare tips. Ze leerde me wat voedzaam eten is. Je bent je meer bewust van wat je in je mond stopt."
Voel je je aangesproken, dan is dit traject iets voor jou!
Twijfel je nog welk traject bij jou zou passen,
aarzel dan niet om een gratis kennismakingsgesprek te plannen.